Objectif : Stimuler les deux hémisphères du cerveau par des activités de coordination et de perception spatiale. Qu’ils s’agissent d’apprendre à écrire, à lire, à dessiner, à faire un nouveau sport, à perfectionner un sport que l’on pratique déjà ou encore simplement pour rester alerte, cela a un impact bénéfique sur différentes facettes de la vie quotidienne et de l’apprentissage des enfants et plus grands!
- Tourne en rond : 2 personnes dos-à-dos se retournent face-à-face et doivent toucher index-à-index en pointant différents niveaux selon l’arbitre. (ex : épaule , taille, genou,…)
- Le pont : Limbo à l’envers. Passer par-dessus un bâton mais ajouter facteur de difficulté (ex : sur la pointe des pieds, sur les talons,…)
- La statue : Debout sur un bottin de téléphone, tenir en équilibre bras à l’horizontal, puis ajouter facteur de difficulté ( bras croisés, sur un pied, genoux pliés,…)
- Tic-tac : Debout, pencher côté gauche avec bras gauche en l’air et tête penchée vers la gauche et lever jambe droite. Répéter l’autre côté et en rythme tic-tac, tic-tac.
- Le phoque : Couché sur le ventre, chevilles croisées et avancer juste avec le corps et les mains. Faire une course!
- La bouette : Une personne à « 4 pattes » et l’autre tient ses chevilles et les 2 avancent en équipe. Faire une course!
- Attrape au vol : Lance un objet dans les airs, fait un tour sur toi-même et rattrape l’objet. SVP : Ne pas faire avec les chaudrons de cuisine!!!
- Le crabe : Pieds et mains au sol, ventre vers le plafond, on se soulève et marche de côté. Faire une course.
- Ballon-balle : Assis sur ballon attrape une balle (lancée par ami) à différents niveaux de hauteur.
- Spider-man : Assis sur ballon, faire semblant d’escalader un mur.
- Coco répète : Assis sur ballon, tape 2 assiettes en plastique à la position montrée par l’arbitre.
- Nage : Couché sur le ventre sur le ballon et faire semblant de nager.
Amusez-vous bien!
Dre Julie Desilets, D.C., F.I.C.P.A., D.A.C.C.P.


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