Danser la vie

Danser la vie…Création permanente au cœur de notre humanité pour vivre de façon plus spontanée, flexible et authentique, plus libre de nos idées préconçues, de notre obsession de l’efficacité, de l’intellect, du conforme.
Développer une qualité d’attention à l’instant : écouter, percevoir, ressentir dans notre corps. Cette attitude intérieure d’accueil et d’ouverture crée l’espace pour laisser entrer la force unificatrice de l’Amour : force divine…Inspiration créative pour cultiver nos infinies possibilités, apprendre de soi et se respecter, agir, se déployer, s’enrichir de nos rencontres et s’émerveiller du simple fait d’être vivant…..

Alors accueillir la vie à l’intérieur de moi est simple à dire, si difficile à réaliser, car ce oui libérateur, porte ouverte sur notre plénitude d’Etre, se heurte à nos habitudes de penser notre vie plutôt que de la ressentir : S’éviter, se dissocier de ses sentiments ou s’identifier à son bavardage mental loin de sa maison corps, source de nos élans spontanés, de notre intuition, notre guide intérieur, terre de notre soi féminin profond. Quand nous avons perdu notre corps, nous ne sommes pas à l’intérieur de nous même, la simple beauté du vivant nous échappe et nous restons dans l’inconscience de qui nous sommes. Comment être réceptif à son ressenti, goûter vraiment la vie, apprendre de soi même créer de nouvelles possibilités en habitant pleinement son corps ?

S’éveiller à la conscience du corps

La conscience corporelle n’est pas seulement un ensemble d’exercices que l’on peut faire. Il s’agit d’être présent, d’entrer dans son ressenti, d’ouvrir ses perceptions, toucher ses sensations. Plonger profondément dans son corps, le vivre dans sa totalité. Apprendre à écouter ses lois et ses rythmes, ses besoins et ses limites, son langage.

Commencer par l’accueillir tel qu’il est c’est déjà le faire exister : « Je ressens mes tensions, mes raideurs, les parties oubliées ou désertées de mon corps, j’observe mon agitation mentale, j’accepte de descendre de la tête, faire silence, j’entre peu à peu jusqu’au cœur de la vibration de mes cellules, dans la sensation, dans le subtil. Relié à ma respiration je prends le temps de laisser se déployer un mouvement conscient qui m’emmène dans une danse animée de sens qui me régénère, dénoue mon corps et apaise mon esprit » Se découvre ainsi une relation nouvelle à la sensualité, un corps qui n’est pas un objet à contraindre pour le rendre idéal mais une source de bien être et d’inspiration sacrée. Un corps à l’image de l’univers : la tête est son ciel, son ventre la terre et le souffle fait le lien dans cet axe terre-ciel « Terre-Mère, je te rencontre avec mes mains, mes pieds, tout mon corps, je t’avais oubliée, je m’étais coupée de toi…Debout sur le sol, je sens mes pieds, comme le tronc d’un arbre… Je suis tout à coup un arbre des pieds à la tête, je me sens enracinée…Une sensation agréable se répand sous mes pieds, monte dans mes jambes jusqu’à mon bassin. Tout le bas de mon corps se reconnecte à la terre et en même temps une légèreté me berce et m’emmène dans la danse »

La danse improvisée, un espace d’expérimentation et de transformation

L’improvisation nous invite à un état d’éveil à l’instant qui amène à voir nos fonctionnements, sentir nos limites, accueillir nos peurs et autoriser de nouvelles possibilités … Reconnaître comment notre processus mental (flot incessant entre passé, futur, jugements, scénarios conflictuels entre désir, rejet, réactions…) anime notre corps de sensations, émotions, tensions…une interaction permanente, source de nos confusions, stress de nos luttes intérieures. A travers nos postures, nos gestes, notre relation à la pesanteur, notre manière d’utiliser notre énergie, de rencontrer les autres, nous découvrons comment nous vivons notre vie, réprimons le plus souvent notre immense vitalité par nos jugements. Cette reconnaissance vécue nous invite alors à choisir de porter notre attention sur ce qui nous aide à libérer notre corps et notre cœur de nos conditionnements.

Laisser notre corps sensible exprimer ce qui l’habite dans l’instant …Aller avec le mouvement, accompagner les vagues d’énergie qui nous traversent… « Une émotion surgit en moi, au lieu de l’alimenter part mes interprétations habituelles ou mon refus de ce qui est, je peux la reconnaître, la ressentir dans mon corps, mettre mon attention sur la respiration, maintenir la sensation et la respiration dans ma perception .Que se passe t il alors avec cette énergie de l’émotion ? Si j’écoute mon intuition et laisse mon corps s’exprimer, cette énergie va se mettre en mouvement. Peut être mes pieds vont se mettre à bouger et puis mes jambes et si je laisse faire c’est tout mon corps qui va rentrer dans cette danse qui va m’emmener dans des dimensions de moi même peut être inconnues ou non autorisées. »

Se sentir pleinement vivant

Quand nous sommes totalement présents dans ce que nous faisons nous avons accès à une immense énergie. Notre corps devient canal entre terre et ciel. Il se détend et s’ouvre organiquement, la respiration se libère, l’énergie est en expansion. J’ose alors m’ouvrir à l’inconnu, comme un enfant spontané pleinement pris par sa création, résonner avec les autres dans des dialogues dansés spontanés, uniques, m’enrichir des contacts et de l’énergie collective, stimulation de mon expression, création de relations inattendues, créativité inépuisable qui est plaisir intense, joie, espace de création personnelle et collective poétique et joyeuse qui nourrit mon âme.

Cette conscience intensifiée de soi invite à une transformation de nos croyances et habitudes réactives. Nous pouvons choisir de persévérer pour ancrer notre capacité à nous relier à notre nature profonde dans nos vies, faire grandir la confiance qui est abandon à la grande intelligence du vivant qui nous traverse. Nous avons le choix et cela demande du courage de mettre au monde un Etre humain accompli et responsable dans une danse entre féminin et masculin, sensibilité et force, intuition et action, entre lâcher prise et volonté.

Source : www.soleil-levant.org

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