1. Tourne en rond : 2 personnes dos-à-dos se retournent face-à-face et doivent toucher index-à-index en pointant différents niveaux selon l’arbitre. (ex :  épaule , taille, genou,…)
2. Le pont : Limbo à l’envers.  Passer par-dessus un bâton mais ajouter facteur de difficulté (ex : sur la pointe des pieds, sur les talons,…)
3. La statue : Debout sur un bottin de téléphone, tenir en équilibre bras à l’horizontal, puis ajouter facteur de difficulté ( bras croisés, sur un pied, genoux pliés,…)
4. Tic-tac : Debout, pencher côté gauche avec bras gauche en l’air et tête penchée vers la gauche et lever jambe droite.  Répéter l’autre côté et en rythme tic-tac, tic-tac.
5. Le phoque : Couché sur le ventre, chevilles croisées et avancer juste avec le corps et les mains.  Faire une course!
6. La bouette : Une personne à « 4 pattes » et l’autre tient ses chevilles et les 2 avancent en équipe.  Faire une course!
7. Attrape au vol : Lance un objet dans les airs, fait un tour sur toi-même et rattrape l’objet.  SVP : Ne pas faire avec les chaudrons de cuisine!!!
8. Le crabe : Pieds et mains au sol, ventre vers le plafond, on se soulève et marche de côté. Faire une course.
9. Ballon-balle : Assis sur ballon attrape une balle (lancée par ami) à différents niveaux de hauteur.
10. Spider-man : Assis sur ballon, faire semblant d’escalader un mur.
11. Coco répète : Assis sur ballon, tape 2 assiettes en plastique à la position montrée par l’arbitre.
12. Nage : Couché sur le ventre sur le ballon et faire semblant de nager.

Amusez-vous bien!

Dre Julie Desilets, D.C., F.I.C.P.A., D.A.C.C.P.

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